自我控力指數評估
- • 50道精選題
- • 250個選項
- • 人已測
你是不是常常下定決心，卻又忍不住“破戒”?
自我控制力，並非簡單的“意志力”，而是你管理衝動、情緒和注意力的核心心理能力，它深深影響著你的決策、習慣乃至人生軌跡。
本測試採用情境模擬與自評量表相結合的方式，重點評估你在衝動抑制、情緒調節、專注維持與延遲滿足這四大維度的實際表現。無論你是想改善拖延、管理消費，還是追求更自律的生活，它都能為你提供清晰的座標。
完成測試後，你將獲得一份詳細的“控制力畫像”，明確自己的優勢與易失守的環節。更重要的是，報告會提供基於認知行為療法的個性化建議，幫助你從“知道”到“做到”，真正構建起穩健的內心秩序。
掌控，始於洞察。立即測試，解鎖你蓄勢待發的內在力量。
《Testing a Multidimensional Factor Structure of the Self-Control Scale》
《Brief Multidimensional Self-Control Scale: Psychometric Properties and Cross-Gender Measurement Invariance》
《A Dyadic Test of the Association Between Trait Self-Control and Romantic Relationship Satisfaction》
《The Cognitive Cost of Low Self-Control: Implications for Decision-Making and Well-Being》