依戀型人格障礙測試
在人際關係中，有些人總是過度依賴他人，難以獨立做出決策，一旦面臨關係破裂的可能，便會陷入極度焦慮。這種行爲模式或許暗示着依戀型人格障礙傾向。本文將帶你深入瞭解依戀型人格障礙，並通過測試，幫助你識別自身潛在的該人格傾向，以便及時調整與幹預。
依戀型人格障礙de概念
依戀型人格障礙是一種在人際關係裏，表現出過度依賴他人、缺乏自主性的心理障礙。這類人格障礙患者，在情感、決策、生活安排等多方面，都嚴重依賴他人的支持與指引，難以獨立應對生活中的挑戰，自身獨立性和自我認同發展受到極大限制。
成因剖析
1.早期母嬰關係：嬰幼兒時期，若母親或主要照顧者對孩子的需求迴應不穩定，時而過度滿足，時而忽視，孩子就難以建立起安全穩定的依戀模式，長大後容易發展出依戀型人格障礙。例如，孩子哭鬧時，有時能迅速得到安撫，有時卻被長時間置之不理，這會使孩子內心充滿不安，對他人的迴應過度期待與依賴。
2.成長環境中的過度保護：成長過程中，父母過度保護，爲孩子包辦一切，使孩子缺乏獨立解決問題的機會，無法培養出自主能力。當孩子成年後，面對生活中的各種情況，就會因缺乏自信和能力，轉而過度依賴他人。
3.創傷經歷：經歷過重大情感創傷，如被親密的人背叛、拋棄，可能導致個體對自身應對能力失去信心，從而在後續關係中，表現出過度依賴，試圖通過緊緊依附他人，來避免再次受傷。
依戀型人格障礙de症狀與特徵
1.過度依賴
在生活中，依戀型人格障礙患者在做決策時，哪怕是日常小事，如選擇穿什麼衣服、喫什麼食物，都需要向他人尋求大量建議，自己難以獨立做出決定。在工作上，遇到問題也總是第一時間尋求他人幫助，缺乏自主探索解決辦法的動力。
2.害怕被拋棄
對關係破裂極度恐懼，時刻擔心被身邊重要的人拋棄。一旦察覺到對方有疏遠的跡象，哪怕只是對方因爲忙碌回覆消息稍慢，也會陷入焦慮，不斷向對方求證愛意與關係的穩定性。
3.難以獨處
患者難以忍受獨處時光，獨自一人時會感到孤獨、無助，彷彿失去了生活的方向。因此，他們總是試圖尋找他人陪伴，哪怕只是泛泛之交，也不願獨自待着。
4.低自尊與自我認同
由於過度依賴他人，患者對自身價值的判斷往往基於他人的評價。一旦得不到他人認可，就會陷入自我懷疑，認爲自己毫無價值，自我認同感極低。
5.關係中的不平等
在人際關係中，爲了維持關係，患者往往會過度遷就對方，犧牲自己的需求與利益。哪怕對方的要求不合理，也會勉強答應，導致關係處於不平等狀態。
參考資料
《精神障礙診斷與統計手冊(DSM - 5)》：該手冊詳細闡述了包括依戀型人格障礙相關人格障礙的診斷標準、症狀表現以及鑑別診斷要點，爲專業診斷提供了權威性依據。
Bowlby 的依戀理論相關研究：John Bowlby 提出的依戀理論，是理解依戀型人格障礙成因與發展的重要理論基礎。衆多基於此理論的研究，深入探討了早期依戀模式對成年後人際關係和人格發展的影響，如《Attachment and Loss》等著作。
學術論文《Adult Attachment and Personality Disorders: A Review》(作者：Levy KN 等)：該論文綜合了大量實證研究，對成人依戀與人格障礙之間的關係進行了全面梳理與分析，爲進一步研究依戀型人格障礙提供了豐富的研究資料和前沿觀點。