四種依戀型人格測試題目

　　在親密關係中，你可能發現自己總是感到不安全，不論伴侶的行爲如何;你可能覺得在愛情中失去了自我，渴望保持一定的獨立性;你可能感到與伴侶之間存在隔閡，難以真正親近，卻不知如何打破這種障礙;你可能覺得自己總是付出的一方，而伴侶似乎對你的付出視而不見，這讓你想要表達不滿或逃離這段關係;你可能對如何維護一段親密關係感到迷茫。那麼，愛情或婚姻中的相處問題到底源自何處呢?

　　這些問題實際上與我們童年時期的依戀模式緊密相關，依戀是我們在嬰兒時期與主要照顧者(通常是母親)之間建立的情感紐帶，一個健康的依戀關係能夠爲孩子提供與人交往時的安全感，並教會他們最初的情感交流方式。

　　我們識別出四種依戀類型：安全型、焦慮型、迴避型和混合型。

　　對於安全型依戀的嬰兒來說，母親是他們的安全港灣，即使母親不在場，他們也能保持這種感受，母親回來時他們會表現出快樂和興奮。

　　焦慮型依戀的嬰兒則將母親視爲不穩定的存在，總是擔心母親會離開。

　　當母親不在時，他們可能會立刻哭泣，無法專注於其他活動。母親回來時，他們會通過憤怒來表達之前的恐懼，隨後可能會感到悲傷，直到確認母親真的回來了，他們纔會逐漸感到開心。

　　迴避型依戀的嬰兒則可能視母親爲冷漠和不可靠的，認爲只有自己纔是最可靠的。即使母親不在時他們內心感到難過，但他們已經學會了壓抑這種痛苦，將安全感建立在其他事物上。

　　混合型依戀的嬰兒對母親有強烈的依戀感，母親離開時他們會大哭，但當母親回來時，他們的行爲會顯得矛盾：一方面渴望親近母親，另一方面卻可能通過踢打來拒絕母親的親近。