安全型依戀人格|成人依戀量表(AAS)測試

　　成人依戀人格類型測試(AAS)旨在測量個體基於童年早期依戀經驗形成的情感依賴模式。成人的依戀類型與其早期家庭環境、親子互動的質量密切相關。測試通過對個體親密關係和社交行爲的分析，評估其依戀模式，幫助人們識別和了解自己在成人關係中的情感表現。

　　理論基礎：

　　成人依戀理論源自早期的依戀研究，最初由心理學家約翰·鮑比(John Bowlby)提出，之後由瑪麗·安斯沃斯(Mary Ainsworth)進一步發展。依戀理論強調兒童與主要照料者(通常是父母)之間的情感紐帶對個體一生情感與社會功能的影響。鮑比認爲，兒童通過與照料者的互動，逐步形成依戀模式，這種模式會持續影響其成年後的親密關係。

　　成年人的依戀模式被分爲四種基本類型：

　　安全型依戀(Secure attachment)：依戀對象能夠提供情感支持和安慰，成人通常有較高的自尊心，並能建立穩定、健康的親密關係。

　　焦慮型依戀(Preoccupied attachment)：成人表現出對關係過度依賴、尋求不斷的確認，可能會在親密關係中感到不安全和擔憂。

　　迴避型依戀(Dismissive-avoidant attachment)：此類個體傾向於自給自足，不易依賴他人，可能迴避親密關係的建立和深度的情感連接。

　　恐懼型依戀(Fearful-avoidant attachment)：他們通常既渴望親密關係，又害怕被拒絕，因此他們會在親密關係中表現出矛盾的行爲。

　　實際應用：

　　成人依戀模式對個體的親密關係及社會功能有着深遠的影響。通過瞭解自己的依戀類型，人們能夠更好地理解自身在親密關係中的需求、行爲模式和情感反應。成人依戀測試被廣泛應用於心理諮詢、婚姻治療、人際關係改善等領域。

　　研究文獻：

　　成人依戀的研究始於20世紀60年代，隨着心理學家對兒童依戀的深入探索，成人依戀的概念逐漸被引入，並且成爲現代心理學的重要研究領域之一。瑪麗·安斯沃斯的依戀量表(Strange Situation)爲後來的成人依戀研究提供了重要的理論框架。研究表明，早期的依戀關係會在成年後表現爲不同的情感模式，這些模式不僅影響親密關係，也影響個體的自我認知和人際互動。

　　近年來，許多學者對成人依戀模式與情感調節、社會功能、婚姻質量等方面的關係進行了廣泛研究。例如，Fraley (2002)的研究表明，成人依戀類型與婚姻滿意度之間存在顯著關係，安全型依戀者通常表現出較高的婚姻滿意度。另一方面，研究發現，迴避型和焦慮型依戀者容易在親密關係中出現溝通問題和情感疏離(Mikulincer & Shaver, 2016)。

　　成人依戀測試不僅爲個體提供了了解自我依戀模式的工具，還爲心理治療、婚姻諮詢等領域提供了實踐指導。通過識別個人的依戀類型，人們能夠更好地理解自己在親密關係中的行爲和情感需求，從而促進情感健康的改善。成人依戀理論的不斷髮展爲心理學領域提供了更深入的見解，也爲個體情感生活的優化提供了科學支持。