邊緣性人格障礙測試自測題

　　邊緣性人格障礙(Borderline Personality Disorder，簡稱 BPD)，是一種複雜且嚴重的精神疾病。患者長期處於情緒極不穩定的狀態，頻繁出現衝動行爲，在人際關係中反覆陷入緊張衝突。因大衆對 BPD 認識有限，許多患者未能及時察覺和幹預。通過測試，能助你識別潛在的 BPD 傾向，守護心理健康。​

　　邊緣性人格障礙症狀概述​

　　1.情緒調節異常​

　　情緒快速起伏：情緒可能在短時間內從極度愉悅迅速轉變爲極度憤怒或悲傷，且情緒波動幅度大，持續時間從幾小時至幾天不等。​

　　強烈的空虛感：常常感到內心空虛，彷彿生活失去了意義，這種空虛感可能導致患者通過暴飲暴食、濫用藥物等方式尋求刺激。​

　　2.人際關係不穩定​

　　理想化與貶低交替：在人際交往中，對他人的評價會從最初的理想化，瞬間轉變爲貶低。例如，可能在短時間內將某人視爲最好的朋友，一旦對方未能滿足期望，便立刻將其貶低得一無是處。​

　　害怕被拋棄：對被拋棄有着強烈的恐懼，哪怕是輕微的分離或拒絕跡象，都可能引發患者強烈的情緒反應，如憤怒、焦慮或抑鬱。​

　　3.衝動行爲​

　　自我傷害：反覆出現割腕、撞牆等自我傷害行爲，並非出於自殺意圖，而是藉此緩解內心難以忍受的痛苦。​

　　物質濫用：過度飲酒、濫用藥物，或出現過度消費、瘋狂購物等行爲，以逃避現實或緩解負面情緒。​

　　4.自我認知混亂​

　　身份認同困惑：對自己的價值觀、目標和自我形象感到迷茫，經常改變職業規劃、興趣愛好或交友圈子。​

　　反覆無常的行爲：行爲模式缺乏穩定性，時而過度自信，時而極度自卑。​

　　邊緣性人格障礙自測題​

　　請如實回答以下問題，每個問題有三個選項：A 經常是、B 偶爾是、C 幾乎不是。​

　　你的情緒在一天內會發生多次劇烈變化嗎?​

　　當親近的人暫時離開你時，你會感到極度焦慮或憤怒嗎?​

　　你是否會在短時間內對朋友或戀人的看法發生巨大轉變?​

　　你是否有過自我傷害行爲，如割腕、撞牆等?​

　　你是否經常衝動消費，事後又後悔不已?​

　　你是否對自己的職業規劃或興趣愛好感到迷茫?​

　　你是否難以控制自己的憤怒情緒，經常對他人發脾氣?​

　　結果解讀​

　　0-3 個 A 選項：目前看來，你出現邊緣性人格障礙症狀的頻率較低，整體心理狀態較爲穩定。建議持續關注心理健康，維持健康的生活習慣與積極的心態。​

　　4-6 個 A 選項：你可能存在邊緣性人格障礙的傾向。需密切留意自身情緒和行爲變化，必要時尋求專業人士的幫助，進一步評估診斷。​

　　7 個 A 選項：你出現邊緣性人格障礙症狀的頻率較高，很可能存在邊緣性人格障礙問題。爲避免症狀加重，建議儘快尋求精神科醫生或心理諮詢師的專業幫助。​