職業社交回避及苦惱量表（SAD）

　　迴避型人格障礙(AvPD)是一種心理健康狀況，其特徵是個體在社交場閤中感到極度的不安和自我懷疑，並擔心遭到他人的排斥或負面評價。這種擔憂可能導致他們在社交、職業和個人生活中採取迴避行爲，以減少不適或羞恥感。

　　確診迴避型人格障礙需要通過心理健康專家的評估，而不是通過自助式的在線測試。爲了診斷這一障礙，專業人士會參考《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM)等權威標準。根據DSM-5.要診斷爲迴避型人格障礙，個體必須滿足一系列具體標準。

　　以下是DSM-5中診斷迴避型人格障礙的部分標準：

　　避免參與那些需要與人互動的工作活動，因爲害怕受到批評或不被接受。

　　除非確信能夠得到他人的喜愛，否則不願與人交往。

　　在親密關係中感到不自在，擔心遭受羞辱或嘲笑。

　　過度擔心在社交場閤中遭遇批評或拒絕。

　　由於缺乏安全感和自我貶低，在新人際關係中感到不自在。

　　自視爲社交上不受歡迎、不足掛齒或缺乏吸引力。

　　通常避免冒險或嘗試新事物，以減少尷尬的風險。

　　這類評估應由專業心理健康人員在臨牀面談、個人歷史評估和行爲觀察的基礎上進行。如果你認爲自己或他人可能表現出迴避型人格障礙的跡象，尋求專業心理健康專家的幫助是非常重要的。一旦獲得專業診斷，適當的治療和幹預可以幫助改善症狀，提升生活質量。

       參考文獻

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