自尊量表（Self-Esteem Scale, SES）

　　自尊量表(Self-Esteem Scale, SES)是由社會心理學家莫里斯·羅森伯格(Morris Rosenberg)於1965年開發的一種用於評估個體自我價值感和總體自尊水平的工具。SES是目前使用最廣泛、最具影響力的自尊測量工具之一，適用於不同年齡、性別和社會背景的人羣。

　　The Self Esteem Scale (SES) is a tool developed by social psychologist Morris Rosenberg in 1965 to assess individual self-worth and overall self-esteem levels. SES is currently one of the most widely used and influential self-esteem measurement tools, applicable to people of different ages, genders, and social backgrounds.

　　SES的主要目的是衡量個體對自己整體的看法和感受，即個人如何看待自己的價值和能力。高自尊與積極的心理健康狀態相關聯，而低自尊則可能與抑鬱、焦慮等心理健康問題有關。通過使用SES，研究人員和臨牀醫生可以更好地理解個體的心理狀態，併爲需要的人提供適當的支持或幹預措施。

　　量表結構

　　SES包含10個陳述句，涉及個體對自身的態度和評價。這些陳述句覆蓋了多個方面，如個人價值感、自我接受度以及自信程度。參與者需要根據每個陳述句對自己的符合程度進行評分。

　　示例條目：

　　“我覺得自己是個有價值的人，至少和其他人一樣。”

　　“我感到自己沒有很多值得驕傲的東西。”

　　“總的來說，我傾向於認爲自己是一個失敗者。”

　　測試結果說明

　　高分(接近40分)：表明個體具有較高的自尊水平，通常表現出較強的自我價值感和自信心。

　　中等分數(25-35分之間)：表示個體的自尊處於平均水平，可能存在一些自我懷疑或不確定感，但總體上仍保持正面的自我看法。

　　低分(低於25分)：提示個體可能經歷較低的自尊水平，可能會有較多的負面自我評價或自我貶低傾向。