自我和諧量表(SCCS)

　　自我和諧量表(Self-Consistency and Congruence Scale, SCCS)是由Carol Ryff在1989年基於她的心理幸福感模型開發的，評估個體在其個人成長、自我接受、生活目標、環境掌控、自主性和積極關係等方面的一致性和協調性。然而，“自我和諧”這個概念更廣泛地與心理學中的自我一致性理論相關聯，特別是卡爾·羅傑斯(Carl Rogers)的人本主義心理學理論中提到的概念。根據羅傑斯的觀點，自我和諧指的是一個人的理想自我和現實自我之間的匹配程度，即一個人如何看待自己(現實自我)與希望自己成爲的樣子(理想自我)之間的一致性。

　　The Self Consistency and Harmony Scale (SCCS) was developed by Carol Ryff in 1989 based on her model of psychological well-being, to assess an individual's consistency and coordination in personal growth, self acceptance, life goals, environmental control, autonomy, and positive relationships. However, the concept of "self harmony" is more widely associated with the theory of self consistency in psychology, particularly the concept mentioned in Carl Rogers' humanistic psychology theory. According to Rogers' viewpoint, self harmony refers to the degree of match between a person's ideal self and their real self, that is, the consistency between how a person views themselves (their real self) and what they hope to become (their ideal self).

　　自我和諧量表的主要目的是評估個體內部的心理一致性水平，即現實自我與理想自我的一致性程度，以及這種一致性如何影響個體的整體心理健康和個人發展。高自我和諧意味着個體對自己有清晰的認知，並且理想自我與現實自我之間的差距較小;而低自我和諧則可能表明存在顯著的內心衝突或不滿。

　　量表結構

　　自我和諧量表通常包含多個條目，這些條目圍繞以下幾個核心概念設計：

　　自我一致性：評估個體對自身特質和行爲的看法是否一致。

　　理想自我 vs 現實自我：考察個體對其當前狀態與其希望達到的狀態之間的感知距離。

　　自我接納：反映個體對自己現狀的認可度，包括接受自己的優點和缺點。

　　內心衝突：識別個體內心存在的矛盾和不和諧之處，如價值觀衝突或目標衝突。