討好型人格測試

　　討好型人格，通常指的是那些傾向於過度關注他人的需求和感受，並經常犧牲自己的需求以滿足他人期望的人。這種行爲模式有時被稱爲“取悅症”或“討好者綜合症”，雖然它不是一個正式的心理診斷術語，但它確實反映了某些人在人際關係中表現出的特定行爲特徵。

　　討好型人格意味着他們可能：

　　難以說“不”；

　　經常忽視自己的需求；

　　害怕衝突；

　　尋求外部的認可以確認自我價值。

　　如果你發現自己有明顯的討好型人格傾向，以下幾點可能會有所幫助：

　　學習設定健康的界限：明確表達自己的需求和限制，學會說“不”。

　　增強自信：通過肯定自我價值，減少對外部認可的依賴。

　　接受專業幫助：心理諮詢師可以提供指導和支持，幫助你理解和改變不利於自身的行爲模式。