心理彈性量表（CD—RISC）

　　心理彈性量表(Connor-Davidson Resilience Scale, CD-RISC)是由Jonathan R.T. Davidson和Kathryn M. Connor在2003年開發的一種用於評估個體心理彈性的工具。心理彈性指的是個人面對逆境、創傷、威脅或重大壓力源時，能夠有效適應並從中恢復的能力。CD-RISC被廣泛應用於臨牀實踐、研究以及教育領域，以幫助識別個體的心理韌性水平，併爲制定幹預措施提供依據。

　　The Connor Davidson Resilience Scale (CD-RISC) is a tool developed by Jonathan R.T. Davidson and Kathryn M. Connor in 2003 to assess individual psychological resilience. Psychological resilience refers to an individual's ability to effectively adapt to and recover from adversity, trauma, threats, or significant stressors. CD-RISC is widely used in clinical practice, research, and education to help identify individuals' levels of psychological resilience and provide a basis for developing intervention measures.

　　CD-RISC的主要目的是量化個體的心理彈性水平，幫助瞭解一個人如何應對生活中的挑戰和困難。它不僅適用於心理健康領域的專業人員，也可作爲自我評估工具，促進個人對自身心理健康的理解和提升。

　　CD-RISC包含25個條目，每個條目描述了一種與心理彈性相關的特質或行爲。得分越高，表示個體的心理彈性越強。

　　這些條目涵蓋了多個方面，包括但不限於：

　　處理問題的能力：如“我能夠有效地處理多任務”。

　　情緒調節：如“即使遇到不愉快的事情，我也能保持樂觀”。

　　自信心：如“我相信自己有能力克服任何挑戰”。

　　適應能力：如“我能很快地從疾病或受傷中恢復過來”。

　　社會支持：如“我的朋友和家人會在我需要時給予支持”。