阿森斯失眠量表(AIS)

　　阿森斯失眠量表(Athens Insomnia Scale，簡稱AIS)是一種專門設計用於評估個體失眠狀況及其嚴重程度的自評問卷。該量表由Soldatos等人於2000年開發，旨在提供一個簡單而有效的工具來篩查和量化失眠症狀，適用於臨牀環境及流行病學研究。

　　量表的起源

　　隨着現代社會生活節奏加快以及壓力增大，失眠問題變得越來越普遍。爲了更好地識別和評估失眠症狀，Soldatos等人基於國際疾病分類第十版(ICD-10)中關於非器質性失眠的診斷標準，開發了阿森斯失眠量表。其目的是爲醫療專業人員提供一種簡便的方法來評估患者的睡眠質量，並作爲進一步治療決策的基礎。

　　量表內容

　　阿森斯失眠量表包含8個項目，每個項目針對睡眠障礙的不同方面進行評分：

　　入睡困難：難以開始睡眠。

　　夜間覺醒次數：夜間醒來多次。

　　過早醒來：比預期時間更早醒來且無法再次入睡。

　　總體睡眠不足：感覺沒有獲得足夠的睡眠。

　　白天功能受損：白天感到疲倦或精力不足。

　　注意力集中困難：難以集中注意力。

　　情緒波動：易怒、煩躁不安。

　　身體不適：頭痛或其他身體不適感。

　　每個項目的得分範圍是0到3分，其中0表示完全沒有問題，3表示非常嚴重的問題。總分爲所有項目得分之和，最高可達24分。

　　結果分析

　　根據總分，阿森斯失眠量表將失眠嚴重程度劃分爲以下幾個等級：

　　0-4分：無失眠。

　　5-6分：可能有輕微失眠。

　　7-9分：輕度失眠。

　　10-14分：中度失眠。

　　≥15分：重度失眠。

　　較高的分數表明失眠症狀更爲嚴重，可能需要專業的幹預措施，如行爲療法、藥物治療或其他形式的支持。