躁鬱症(雙相情感障礙)自我診斷測試

躁鬱症，醫學上稱爲雙相情感障礙，是一種嚴重的精神疾病，其顯著特點是患者的情緒在躁狂和抑鬱兩種極端狀態間反覆波動。這種情緒的劇烈起伏不僅影響患者的日常生活、工作與學習，還對其人際關係造成嚴重衝擊。瞭解躁鬱症的症狀，進行自我診斷測試，有助於早期發現並幹預這一疾病，改善患者的生活質量。

躁鬱症症狀表現

躁狂期特徵

情緒高漲或易激惹：患者處於極度興奮、愉悅的狀態，情緒異常高漲，彷彿處於世界之巔。這種高漲情緒也可能表現爲易激惹，一點小事就可能引發強烈的憤怒反應。

精力充沛：睡眠需求大幅減少，卻感覺精力無限，每天僅睡三四個小時仍精神飽滿，能連續長時間工作或參與各種活動而不感疲倦。

思維奔逸：思維速度極快，想法一個接一個湧現，語速也隨之加快，可能出現言語跳躍、話題轉換頻繁，旁人難以跟上其思路。

過度自信：自我評價過高，產生誇大觀念，認爲自己擁有非凡的能力、才華或財富，甚至可能做出不切實際的計劃和承諾。

行爲衝動：出現冒險行爲，如過度消費、瘋狂購物、魯莽駕駛、隨意投資，或是參與一些危險且不計後果的活動，對自身行爲的後果缺乏正確認知。

抑鬱期特徵

情緒低落：持續的悲傷、絕望、無助感，對以往感興趣的事物喪失興趣，覺得生活毫無意義。

精力減退：感到極度疲倦，身體沉重，缺乏活力，日常活動如穿衣、洗漱都可能變得困難。

睡眠障礙：可能出現失眠，難以入睡或早醒;也可能嗜睡，睡眠時間延長但醒來後仍感覺疲憊。

食慾改變：食慾明顯下降，體重減輕;或食慾大增，體重上升。

注意力和決策力下降：難以集中注意力，記憶力減退，做決策時猶豫不決，即使是簡單的日常決策也會感到困難。

自責自罪：過度自責，認爲自己是家人和社會的負擔，產生無價值感，嚴重時可能出現自殺念頭或行爲。

雙相情感障礙測試題

請仔細閱讀以下問題，根據過去一段時間內自己的實際情況，選擇最符合的答案。

1.你是否曾有過一段時間，感覺自己異常興奮，情緒高漲，精力充沛，睡眠需求減少?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

2.在上述狀態下，你是否出現思維奔逸，說話速度加快，話題轉換頻繁的情況?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

3.你是否曾有過一段時間，對自己的能力、才華等過度自信，做出一些不切實際的計劃或承諾?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

4.你是否曾有過一段時間，情緒極度低落，對任何事情都提不起興趣，感到悲傷、絕望?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

5.在情緒低落期間，你是否出現睡眠障礙，如失眠或嗜睡?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

6.情緒低落時，你的食慾是否發生明顯改變，如食慾大增或減退?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

7.你是否感覺自己的注意力難以集中，記憶力下降，做決策變得困難?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

8.你是否有過強烈的自責感，覺得自己毫無價值，甚至產生自殺的念頭?

A. 從未有過

B. 偶爾有過

C. 經常有過

雙相情感障礙結果解讀

0 - 4 分：目前從測試結果來看，你不太可能存在雙相情感障礙的風險。但情緒狀態可能受多種因素影響，建議持續關注自身情緒變化，保持良好的生活習慣和心態。

5 - 8 分：你可能存在雙相情感障礙的風險。測試結果僅作參考，不能作爲確診依據。鑑於雙相情感障礙對生活影響較大，建議你及時尋求專業精神科醫生或心理醫生的幫助，進行全面評估和診斷。