舔狗|討好型人格自我測評題

　　在感情世界裏，江湖從來不缺“舔狗”的傳說。他們是愛得最“卑微”的那羣人，默默圍繞在心儀對象身邊，無論風吹雨打，無論迴應冷淡，依然堅持做出無條件的付出。甚至有人調侃：舔到最後，一無所有。但等等，真的一無所有嗎?或許，他們也得到了自己獨特的情感滿足感，而這就是“舔狗型人格”隱藏的玄機。那麼，你是不是那個傳說中的“真愛勇士”?不妨來測一測吧!

　　舔狗型人格：究竟是什麼？

　　舔狗型人格，說白了就是對喜歡的人投入超常的熱情和耐心，不計回報地付出一切。比如對方只是隨口一提“最近好冷啊”，你立刻打包三件羽絨服快遞到他家;或者聊天中，對方只回了一個“嗯”，你卻開始十分鐘手速編輯段子，試圖扭轉“冷空氣”。

　　測試內容大揭祕

　　測試會從多個方面探測你的舔狗指數，比如：

　　主動程度：你是不是每次都搶着聯繫?對方不理你也能硬聊下去?

　　付出的上限：對方一句“幫個忙”，你是直接傾盡所有，還是合理分寸?

　　自尊心的彈性：被拒絕後，你是默默退場，還是繼續加倍努力?

　　除此之外，測試還會深度挖掘你的情感驅動力，比如：舔的背後，是出於純粹的愛，還是源自對自身價值的懷疑？

　　爲什麼你需要這份測試？

　　第一，舔狗也需要自知之明。不是說舔狗不好，但無節制的付出可能會讓你失去真正屬於你的幸福。第二，測試是你“止損”的第一步。發現自己情感模式的問題後，你才能找到如何平衡付出與尊重的方法。最後，測試結果不止適用於你自己，也能幫助你理解那些陷入舔狗怪圈的朋友或家人。

　　測試之外：愛自己纔是真王道

　　無論結果如何，我們始終要記住一點：健康的感情從來不是單方面的付出和討好，而是你來我往的互動和平等。如果你發現自己在感情中失去了平衡，那就要停下來，好好問問自己：你真正需要的是什麼？你是否也值得被好好愛？

　　感情裏，“舔”或不“舔”，都是個人選擇。但讓這份選擇變得更清晰、更理智，是我們每個人的權利。“舔狗型人格測試”不僅是一面照見自我的鏡子，更是幫助我們在感情中找回尊重和愛的起點。別害怕面對自己，勇敢點，你會發現自己的情感世界其實很精彩。

　　參考文獻

　　Leary, M. R., & Kowalski, R. M. (1990). Impression management: A literature review and two-component model. Psychological Bulletin, 107(1), 34-47.

　　Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. Guilford Press.

　　Reis, H. T., & Clark, M. S. (2013). Responsiveness. In Handbook of close relationships (pp. 400-419).