產後抑鬱症測試題(醫院專用版)
產後抑鬱症測試題(醫院專用版)-產後抑鬱症不僅影響產婦的身心健康，還可能對家庭關係和嬰兒的成長髮育產生負面影響。通過測試題可以幫助產婦及其家人初步瞭解產婦是否有產後抑鬱的傾向，但測試題結果僅供參考，若懷疑患有產後抑鬱症，應及時就醫確診。
產後抑鬱症測試題(部分)
1. 愛丁堡產後抑鬱量表(常用)
題目(10項內容，4級評分) ：
我開心並能看到事物有趣的方面：像以前一樣——0分;不如以前多——1分;明顯比以前少——2分;根本不——3分。
我對未來保持樂觀態度：像以前一樣——0分;不如以前多——1分;明顯比以前少——2分;根本不——3分。
當事情做錯，我多會責備自己：大多時間如此——3分;有時——2分;很少——1分;從不——0分。
我無緣無故感到焦慮或苦惱：從不——0分;偶爾——1分;有時——2分;經常——3分。
我無緣無故感到驚嚇或恐慌：經常——3分;有時如此——2分;偶爾——1分;從不——0分。
事情發展到我無法應對的地步：大多時候都是——3分;有時如此——2分;很少——1分;從不——0分。
我因心情不好而影響睡眠：大多時候都是——3分;有時如此——2分;偶爾——1分;從不——0分。
我感到悲傷或痛苦：大多時候都是——3分;有時如此——2分;偶爾——1分;從不——0分。
我因心情不好而哭泣：大多時候都是——3分;有時如此——2分;偶爾——1分;從不——0分。
我有傷害自己的想法：經常——3分;有時——2分;偶爾——1分;從不——0分。
答案 ：當產婦總分≥13時需要進一步確診。
2. 產後抑鬱症自我測試題(一)
題目 ：
入睡非常困難，夜裏經常有突然驚醒的現象。
每天多數時候都感到疲憊不堪。
胃口很差，喫一點兒東西就不想吃了。
以前根本不在乎的小麻煩，現在會煩惱一整天。
認爲永遠不可能再有屬於自己的私人時間。
總擔心孩子沒有自己的照顧可能會更好。
擔心丈夫對自己感到厭煩。
經常對丈夫和孩子發火。
總覺得別的媽媽都做得比自己好。
一點兒小事都會讓自己哭好久。
以前非常熱衷的事現在都感到很乏味。
和朋友、鄰居都很淡漠，幾乎沒有交往過。
害怕離開家或獨自在家。
每天都處於焦躁不安，不能安靜地待一會兒。
常常有莫名其妙的怒火想發泄。
很難集中精力去做一件事。
想一想你的婚姻是否還有其它不妥的地方?
你是否擔心目前的狀況永遠不會得到改善?
答案 ：如果回答“是”的問題多於3個，那你就有可能患有產後憂鬱症。
3. 產後抑鬱症自我測試題(二)
題目 ：
每天都要跟親人抱怨自己辛苦;
睡眠不好，有時間的時候睡不着，想睡的時候覺得有很多事情沒做不能睡;
突然開始挑剔家人的小毛病，比如說話聲音太大了、喫飯總說話啦等等;
食慾突然大增或大減 ，體重隨之出現很大的變化;
常常發呆，或者喜歡發呆;
精神焦慮不安。常爲一點小事情惱怒，要不好幾天才能意識到自己的錯誤;
總是感覺疲勞，身體很虛弱，小病小痛很多;
幾乎對所有事物失去興趣，感覺生活一點樂趣都沒有;
思想很難集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力;
有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對有關自己的任何事情都缺乏自信;
白天總是情緒低落，到了晚上卻異常新鮮，想東想西，精力旺盛;
開始出現異常的變化。比如變得有潔僻等;
多次因爲一點小事情流淚傷心;
總是做錯事情，事後自責不已;
很久沒有發自內心地笑了。
答案 ：
如果對上了5條以下，那你要注意休息了，現在還沒到抑鬱的地步，但是如果不及時調整的話，抑鬱就在前方等你。
如果對上了5條以上10條以下，那麼你已經步入了抑鬱的圈套，還不自知。
如果全部對上了，那麼，你肯定正在遭受抑鬱的殘酷折磨，而且很可能，你的家人也已經覺得你有些“過分”。
4. 產後抑鬱症自我測試題(三)
題目 ：
我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
我覺得一天中早晨最好。
我一陣陣哭出來或覺得想哭。
我晚上睡眠不好。
我喫得跟平常一樣多。
我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
我發現我的體重在下降。
我有便祕的苦惱。
我心跳比平常快。
我無緣無故地感到疲乏。
我的頭腦跟平常一樣清楚。
我覺得經常做的事情並沒有困難。
我覺得不安而平靜不下來。
我對將來抱有希望。
我比平常容易生氣激動。
我覺得作出決定是容易的。
答案 ：根據選擇(常常0 ;有時2;並非經常1 ;根本沒有3 )計算得分，但未給出明確的抑鬱判定分數範圍。
5. 9道自測題(類似美國權威機構測試產後抑鬱的試題)
題目 ：
產後你是否感覺到情緒低落、空虛、絕望。
對生活大部分事情都不感興趣，甚至自己的愛好也開始討厭。
休息不好，長期失眠。
有很明顯精神性運動遲緩。
每天感到自己身體沒勁、疲勞。
情緒波動異常，多疑。有時候會懷疑老公出軌、家人對自己不好。
精力很難集中，思考能力差，遇事優柔寡斷。
產後或者月子裏不止一次想自殺。
體重變化異常、厭食或者暴飲暴食。
答案 ：如果中了5個，必須包含第2點，說明你已經抑鬱了。
總之，產後抑鬱症的測試題只是一種初步篩查的手段。產後女性如果出現情緒低落、興趣減退、睡眠和飲食問題等異常情況持續較長時間，應及時尋求專業的醫療幫助，如到醫院的精神心理科就診，以便得到準確的診斷和有效的治療。