BPD邊緣型人格障礙測試

　　邊緣型人格障礙(Borderline Personality Disorder，簡稱 BPD)是一種較爲複雜且嚴重的精神疾病，對患者的日常生活、人際關係以及心理健康造成極大的負面影響。邊緣型人格障礙症狀主要有一下幾點：

　　1.情緒不穩定

　　BPD 患者的情緒波動極爲劇烈，可能在短時間內從極度愉悅轉變爲極度憤怒或悲傷。例如，因爲一點小事就大發雷霆，情緒爆發後又迅速陷入自責與抑鬱之中，這種情緒的快速轉換讓患者自身及周圍的人都難以適應。

　　2.衝動行爲

　　患者常常難以控制自己的行爲衝動，可能出現暴飲暴食、濫用藥物、過度消費、危險駕駛甚至自傷行爲等。這些衝動行爲往往是爲了緩解內心難以忍受的痛苦，但卻會給患者帶來更多的身體和心理傷害。

　　3.人際關係緊張

　　在人際交往中，BPD 患者對他人的看法容易極端化，要麼將他人理想化，認爲對方完美無缺;一旦關係出現小摩擦，又會迅速將對方貶低得一無是處。這種極端的認知模式導致他們的人際關係常常緊張且不穩定，頻繁經歷衝突與破裂。

　　4.身份認同混亂

　　患者對自己的身份、價值觀和目標缺乏清晰的認知，時常感到迷茫，不清楚自己是誰、想要什麼。這種身份認同的混亂進一步加劇了他們內心的不安與痛苦。

　　5.心理治療建議

　　辯證行爲療法(DBT)：這是治療 BPD 的一種常用且有效的方法。它幫助患者學習情緒調節技巧、人際交往能力以及忍受痛苦的能力，通過改變負面的思維和行爲模式，提升情緒穩定性和應對生活的能力。

　　精神化分析療法(MBT)：側重於幫助患者理解自己和他人的心理狀態，提高心理化能力，從而改善人際關係，減少情緒失控和衝動行爲。

　　如果你懷疑自己或身邊的人可能患有 BPD，不要猶豫，及時行動，重視心理健康，積極尋求幫助，邁向康復之路。