EPQ國際標準版報告-艾森克人格測試問卷

　　你有沒有想過，爲什麼有些人總是活力滿滿、愛交朋友，而有些人卻喜歡獨處、安靜?爲什麼有些人情緒波動大，容易焦慮，而有些人卻顯得冷靜自如?EPQ(Eysenck Personality Questionnaire，艾森克人格問卷)或許可以幫你找到答案。

　　EPQ是什麼?

　　EPQ是英國心理學家漢斯·艾森克開發的一種人格測試工具，它能幫助我們深入瞭解自己的性格特點。測試通過幾個簡單的維度來分析你是怎樣的人，它不僅僅是一個測驗，而是一種幫助你更好理解自己、與世界相處的方式。

　　它的核心有三個部分：

　　外傾性：這是關於你喜歡熱鬧還是安靜的問題。如果你喜歡和朋友在一起、參加派對，那你的外傾性可能比較高;如果你更喜歡獨處，那說明你可能偏內向。

　　神經質：這個維度和你的情緒穩定性有關。如果你經常感到焦慮、緊張，那在這個維度上分數可能較高;而那些冷靜、情緒不容易受幹擾的人分數會低一些。

　　精神質：這是一個比較獨特的維度，和創造力、衝動性有關。得分高的人可能更有獨立思考和冒險精神，但也有時會顯得有點“離經叛道”。

　　爲什麼EPQ很有趣?

　　有時候，我們可能會因爲自己的性格和環境“格格不入”而感到困惑。比如，外向的人可能會覺得長時間獨處很難受，而內向的人卻更喜歡安靜的環境。通過EPQ的測試，我們可以更加清楚自己的需求和潛力，從而做出更適合自己的選擇。

　　例如，如果你知道自己神經質分數偏高，那就可以嘗試通過冥想或者運動來改善情緒;如果你是一個外向型人格，那社交活動可能對你更有助益。

　　EPQ不僅是一個測試

　　EPQ已經被廣泛應用於心理學研究、職業規劃和教育領域。例如，一些企業用它來幫助員工發現自己的長處，在團隊中找到最適合自己的位置;學校也會用它來瞭解學生的心理特點，幫助他們更好地成長。

　　科學依據

　　不要以爲EPQ只是一個“娛樂”測試，它背後有紮實的科學基礎。**心理學家們已經通過大量實驗驗證了它的可靠性。例如，EPQ中的外傾性和神經質兩個維度，和“五大人格理論”中的相關部分高度一致。此外，許多跨文化研究也證明，無論在哪個國家和文化背景下，EPQ都能有效測量個體人格特徵。

　　相關文獻：

　　Eysenck, H. J. (1991). "Dimensions of personality: 16. 5. or 3? Criteria for a taxonomic paradigm." Personality and Individual Differences.

　　Barrett, P., Petrides, K. V., & Eysenck, H. J. (1998). "The role of EPQ in modern personality research." Journal of Personality Assessment.