個人潔癖指數測試在線入口

　　每天反覆洗手、擦拭傢俱、看到地板有一點點灰塵就受不了……你是不是也曾懷疑過自己是不是有點“潔癖”?別急，通過潔癖等級測試，你可以輕鬆瞭解自己的清潔偏好，同時發現自己生活中的小細節有多“認真”!

　　潔癖是什麼?它是壞事還是好事?

　　潔癖，其實並不都是“壞事”。在心理學上，潔癖是對清潔和秩序的一種強烈追求，而每個人都在不同程度上存在這種傾向。有的人喜歡乾淨的環境只是爲了生活舒適，而有的人則對清潔有一種“強迫感”，可能會因小小的灰塵感到無法忍受。你的潔癖程度究竟屬於哪種類型?快通過測試來發現答案吧!

　　測試怎麼玩?

　　潔癖等級測試非常簡單，包含了日常生活中你一定經歷過的問題，比如：

　　進入家門前，你會嚴格換鞋、消毒嗎?

　　如果朋友在你剛打掃乾淨的房間裏灑了點咖啡，你會感到很生氣嗎?

　　多久換一次牀單會讓你覺得“正常”?

　　每道題都有多個選項，你只需要根據自己的習慣或感受來回答，最終系統會根據你的總分數，告訴你屬於以下哪種潔癖等級：

　　清爽達人：清潔有度，生活自在，保持健康習慣!

　　清潔小能手：稍微追求完美，但仍然充分享受生活。

　　潔癖超標者：對清潔的追求可能讓自己和身邊人有些壓力哦!

　　從測試中學到什麼?

　　潔癖測試不僅是趣味互動，還能讓你反思自己的生活方式!**也許你會發現自己在某些方面有些“完美主義”，但其實並不需要太擔心。這是瞭解自己的第一步，也是更好地調整生活節奏的好機會。

　　心理學家怎麼說?

　　研究表明，適度的潔癖可以提升幸福感，但過度的追求可能和焦慮症、強迫症等心理問題相關。因此，如果你發現自己得分偏高，不妨試着放寬心態，減少對“絕對清潔”的要求。

　　測試支持文獻：

　　Gillian, R. (2011). "Obsessive Behaviors and Their Impact on Daily Life". Psychological Science.

　　Taylor, S. (2015). "Compulsions, Obsessions, and the Role of Control". Journal of Clinical Psychology.

　　Myers, D. (2004). "The Role of Environment in Psychological Well-being". The Happiness Hypothesis.