Zung宗氏焦慮自評量表（SAS）測試

　　焦慮是人類常見的情緒反應之一，在某些情況下，它可能會演變成一種影響日常生活的心理障礙。1971年，美國心理學家威廉·Zung(William W. K. Zung)開發了Zung氏焦慮自評量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS)。Zung教授借鑑了當時已有的抑鬱自評量表，並針對焦慮症狀的特點進行了調整和完善。

　　焦慮是一種複雜的心理狀態，通常表現爲對未來事件的擔憂、不安或恐懼感。適度的焦慮有助於提高警覺性和應對挑戰的能力，但過度或持續的焦慮則可能導致生理和心理上的問題，如失眠、頭痛、心悸、注意力不集中等。

　　長期處於高焦慮狀態下的人羣更容易患上抑鬱症、強迫症和其他精神疾病。因此，準確評估個體的焦慮水平對於早期幹預和治療至關重要。

　　Zung氏焦慮自評量表由20個描述不同焦慮症狀的項目組成，每個項目採用4級評分法，即“沒有或很少時間”、“有時”、“經常”和“絕大部分或全部時間”。參與者根據過去一週內的實際情況對每個項目進行自我評價。總分爲所有項目的得分之和，根據總分可以將焦慮程度分爲四個等級：

　　正常範圍：50分以下

　　輕度焦慮：50-59分

　　中度焦慮：60-69分

　　重度焦慮：70分及以上

　　此外，還可以計算標準化分數(Standard Score)，通過特定公式轉換後的分數能夠更好地反映個體相對於一般人羣的焦慮水平。

　　SAS適用於16歲以上成年人，廣泛應用於臨牀診斷、科研調查以及心理諮詢等領域。它不僅幫助醫生快速篩查出可能存在焦慮障礙的患者，也爲研究人員提供了量化研究焦慮症狀變化的有效手段。在日常生活中，普通人也可以利用SAS來監測自己的情緒狀態，及時發現潛在的心理健康問題並尋求專業幫助。

　　參考文獻

　　Zung, W. W. (1971). A Self-Rating Depression Scale. Archives of General Psychiatry, 23(1), 63-70.

　　Zung, W. W. (1971). A Rating Instrument for Anxiety Disorders. Psychosomatics, 12(6), 371-379.

　　Derogatis, L. R., & Melisaratos, N. (1983). The Brief Symptom Inventory: An Introductory Report. Psychological Medicine, 13(3), 595-605.